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Jun 14, 2023

¿Por qué las personas mayores gruñen o gimen mientras están sentadas o de pie?

A cierta edad, levantarse del sofá puede suponer un reto físico. Haurrrrrr. Gnnnnnh. Ennnhh. Estos son sonidos que hacen las personas al levantar objetos pesados, quitar una astilla o sufrir

A cierta edad, levantarse del sofá puede suponer un reto físico.

Haurrrrrr. Gnnnnnh. Ennnhh. Son sonidos que hacen las personas al levantar objetos pesados, quitar una astilla o sufrir estreñimiento. Pero para muchas personas de 40 años o más, también son los ruidos que surgen cada vez que realizan la increíble hazaña física de sentarse en el sofá o levantarse de una silla. Entonces, ¿por qué sucede?

Al hablar con la revista MEL en 2021, el quiropráctico Robert Hayden tuvo una respuesta concisa. "Levantarse de una silla requiere la fuerza central de los músculos abdominales", dijo Hayden. “Cuanto mayor seas, más probabilidades tendrás de que el tiempo haya destruido esos músculos; Los músculos que se utilizarían para ponerse de pie desde una posición reclinada hasta una posición sentada, o desde una posición sentada, se debilitan.

"A veces, cuando se hace este tipo de esfuerzo, las personas contienen la respiración en un intento de aumentar la fuerza muscular", continuó Hayden. "Esto puede producir un gruñido cuando se reanuda la respiración".

Tanto sentarse como levantarse requieren cierto nivel de compromiso central; tal vez no tanto como mantener el equilibrio sobre una pelota durante un entrenamiento, pero algo al menos. Al apretar el núcleo, puedes exhalar con un gruñido. Los más jóvenes no necesitan prepararse de la misma manera, razón por la cual un niño puede saltar de un sofá y comenzar a colgarse de un ventilador de techo sin siquiera decir nada.

Pero puede que esa no sea la única razón por la que la gente gruñe durante la actividad física mundana. También podría ser una respuesta verbal al dolor o la rigidez que a menudo acompaña al envejecimiento. Si ha estado sentado por un tiempo, los músculos de las caderas pueden resistirse a los movimientos repentinos. Dejar escapar un nyehhh es un acto reflejo.

Los gemidos no siempre son producto del malestar. Es posible que soltemos un rugir para indicarle a la gente que estamos teniendo un pequeño problema. A veces, podemos hacerlo por costumbre, ya que antes hemos gemido de incomodidad y asumimos que volveremos a experimentarlo.

O bien, puede ser que los gemidos puedan aumentar el esfuerzo de la misma manera que les parece a los tenistas o levantadores de pesas. Dejar escapar un guhhh podría ayudar a un atleta a devolver un servicio con mayor potencia. En la población general, puede ayudarle a levantarse de un sillón reclinable. A cierta edad, eso es una hazaña tan impresionante como ganar el US Open.

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